52 weken lang inspiratie, oefeningen en ruimte om te reflecteren. Speciaal ontworpen voor vrouwen in de overgang die willen groeien, bloeien en de regie terug willen pakken.
Ja, ik wil dit dagboek! ♥ Direct online invulbaar · Printen niet nodig (mag wel)Dit dagboek begeleidt je week voor week met inspirerende tips, weetjes en oefeningen. Je leert hoe je je hormonen in balans houdt, stress vermindert en met een positieve mindset door de overgang komt.
Je wordt ’s nachts wakker van het zweten, overdag voel je je ineens gloeiend heet. Je bent het zat en wil weten wat je zelf kunt doen.
Je draait en woelt, wordt vroeg wakker en begint de dag al moe. Hoe herstel je nu je nachtrust zonder meteen naar medicijnen te grijpen?
Vergeetachtig, emotioneel, niet meer jezelf. Je vraagt je af: “Waar ben ik gebleven?” Dit dagboek helpt je de draad terug te vinden.
Je wil niet passief ondergaan , je wil actief bezig zijn met je gezondheid, je hormonen en je geluk. Met concrete stappen, week voor week.
De overgang is ook een tijd van zelfontdekking. Eindelijk ruimte voor jou. Dit dagboek helpt je dat te omarmen en te vieren.
Je weet dat er ook mooie kanten zijn aan deze fase. Meer zelfvertrouwen, meer wijsheid, meer vrijheid. Laten we die ook belichten!
Elke week een nieuw inzicht over de overgang — van voeding en beweging tot mindset en hormonen.
“Hoe wil ik mij deze week voelen?” en “Wat ga ik daarvoor doen?”, eenvoudig maar krachtig.
Elke week 3 dingen opschrijven waar je dankbaar voor bent. Bewezen effectief voor geluk en welzijn.
Op de rustigere weken een mooie quote om bij stil te staan en jezelf te herinneren aan wie je bent.
Van ademhalingsoefeningen en meditatie tot yoga nidra en avondwandelingen, klein en haalbaar.
Je kunt het printen maar het hoeft niet. Open het op je telefoon, tablet of laptop en schrijf direct.
Dit dagboek heeft me echt geholpen om positiever naar mijn overgang te kijken. De wekelijkse tips zijn kort maar zo raak. Ik begin elke week er nu naar uit te kijken!
Eindelijk een dagboek dat de overgang niet als iets negatiefs behandelt. De dankbaarheidsoefening doe ik nu al maanden en het heeft echt mijn mindset veranderd.
Ik had nooit gedacht dat ik zo zou uitkijken naar een “dagboek”. Maar de combinatie van tips, ruimte om te schrijven en die lieve toon van Laura… het voelt als een vriendin naast je.
“Word de vrouw die je wilt zijn!”
Als overgangsexpert heb ik honderden vrouwen begeleid door een van de meest heftige maar ook zeker mooie fases van hun leven, de overgang. Ik weet uit eigen ervaring hoe overweldigend, maar ook hoe bevrijdend, de overgang kan zijn.
Dit dagboek heb ik met veel liefde samengesteld. Niet als medisch handboek, maar als een warme, wekelijkse reminder die je herinnert aan wie je bent en wie je nog gaat worden.
Elke week een kleine stap. 52 weken lang. Dat is een heel jaar van groei, bewustwording en ja, ook plezier. Want de overgang mag ook leuk zijn!
Start vandaag nog met week 1 en ervaar zelf hoe 52 weken aandacht voor jezelf je leven kan veranderen.
Begin nu met het dagboek ♥
Je ontvangt binnen elke minuten e-mails
Check eventueel je spam-folder