“Ik ben zó moe…” Waarom slaaptekort tijdens de overgang je compleet kan uitputten
Veel vrouwen in de overgang hebben het gevoel dat ze continu moe zijn.Alsof ze slapen, maar niet echt uitrusten.En dat is niet gek, want onderzoek laat zien dat vrouwen tijdens de overgang gemiddeld veel slechter slapen dan daarvoor. Sommige vrouwen worden meerdere keren per nacht wakker door opvliegers of nachtzweten. Anderen liggen uren te piekeren, […]
Alsof je onzichtbaar wordt. Maar dat ben je niet.
Ergens rond je vijftigste gebeurt er iets vreemds. Niet alleen in je lichaam — ook in de wereld om je heen. Gesprekken gaan vaker over je heen. Op het werk worden jongere collega’s vaker gevraagd. En in de spiegel zie je een vrouw die je soms niet helemaal herkent. Tegelijkertijd krijg je klachten die je […]
Wat als de overgang je juist dichter bij jezelf brengt?
De overgang. Voor veel vrouwen roept dat meteen beelden op van opvliegers, slecht slapen en een kort lontje. En ja — laten we eerlijk zijn — die klachten zijn er ook.Misschien herken je ze zelf wel. Maar wat als dit niet het hele verhaal is? We hebben geleerd dat de overgang “zwaar” is Veel vrouwen […]
Waarom de overgang en pubers niet samen gaan
Tegenwoordig krijgen vrouwen op latere leeftijd kinderen. Waar je vroeger rond je 20ste aan kinderen begon te denken, werd het daarna rond je 30e. Want je had gestudeerd en dan wil je eerst nog werken uiteraard. Maar nu willen vrouwen niet alleen nog werken maar het liefst ook nog carrière maken waardoor kinderen op een […]
Heb ik een burn-out, ben ik depressief of is het de overgang?
Het begin van de overgang; een periode die voor iedere vrouw nieuw is. Het voelt alsof je een burn-out hebt of misschien wel een depressie. Herkenbaar? De perimenopauze is eigenlijk de aanloop naar de menopauze. In deze fase merk je al vrouw wat veranderingen in je lichaam. Dit kan leiden tot symptomen zoals onregelmatige menstruatie, […]
Zit ik nou in de overgang of niet?
In mijn praktijk zie ik voornamelijk vrouwen die ergens het gevoel hebben in de overgang te zijn. Vaak zijn ze al bij de huisarts geweest en teleurgesteld weer naar huis gegaan. De reden hiervoor is dat ze vaak te horen krijgen dat ze niet in de overgang zijn omdat ze nog menstrueren. Wat ook een […]
Help, de kilo’s vliegen eraan!
Maar hoe dan? We kennen het helaas bijna allemaal. Opeens zit er een kilo extra aan terwijl je niks raars hebt gegeten. Ach, even een paar dagen minder eten en die kilo is er zo weer af. Vervolgens is dat niet zo want wat blijkt, na een week is die kilo 1,2 kilo geworden. Huh? […]
Bijdrage boek “Kaarten op tafel” van Tanja Jess
Tanja heeft mij gevraagd, als expert, om bij te dragen aan haar boek over de overgang. Het is een super mooi en fijn leesbaar boek geworden met heel veel tips. Echt een aanrader als je het mij vraagt. Link – het boek “Kaarten op tafel” van Tanja Jess
Waarom je naar dokter Pimple moet gaan als je een grote puist hebt
Dokter Pimple, wie kent haar niet? Zij is enorm bekend geworden met het uitknijpen van puisten en filmt dit. Vervolgens zet ze deze video’s op youtube.Waarom vraag je je af?Wie zit er nou te wachten op puisten die uitgeknepen worden? Het zal je verbazen. Ze heeft ontzettend veel volgers, 5 miljoen! die dit blijkbaar heerlijk […]
Je lichaam in de war
Je bent in de overgang en je lichaam is gewoon in de war. Hierdoor kun je last hebben van bijvoorbeeld plotselinge opvliegers, nachtzweten en stemmingswisselingen. Heb je last van deze vervelende klachten? Gelukkig zijn er dingen die je eraan kunt doen. Bijvoorbeeld opvliegers. Het voelt alsof je plotseling in brand staat en je lichaam is […]