Je komt bij de dokter voor een bloedonderzoek. Je hebt wel vaker gehoord dat vitamine D erg belangrijk is en dat veel mensen hier een tekort aan hebben.

Je vriendin zei dat je dit gewoon bij de dokter kon laten meten. En dan moest je vooral erbij zeggen dat je “alles” wilde laten meten. Als een soort van check-up. Kan nooit kwaad, je bent tenslotte ook al de 50 gepasseerd denk je nog.

Terwijl je er heen rijdt fantaseer je over dat, als hij toch met een naald bezig is, hij net zo goed even botox in je rimpels kan spuiten. Hoef je ook niet meer langs de schoonheidsspecialiste😉

Aangekomen voor het onderzoek geeft de dokter aan dat wel voor eigen kosten is, maar je wil het toch weten.

2 weken later mag je bellen voor de uitslag. Je merkt dat je toch wel een beetje zenuwachtig bent. Raar eigenlijk, want wat zou er nou aan de hand kunnen zijn. Maar je hoort wel eens van die rare verhalen…

De assistente neemt op en geeft aan dat het er goed uit ziet, alleen dat je cholesterol te hoog is en dat hier iets aan gedaan moet worden. Je mag morgenochtend weer komen om hierover te praten met de dokter.

Je hangt op en je weet nu nog niet hoe het met je vitamine D is. Het zal wel goed zijn anders had je het wel gehoord. Net als de rest van de bloedwaarden.

De volgende dag geeft de huisarts aan dat een hoog cholesterol niet wenselijk is en dat je hierdoor meer risico hebt op hart- en vaatziekte. Dus zijn medicijnen onvermijdelijk en ga je naar huis met een recept voor cholesterolverlagers, de zogenaamde statines.

Je gaat het gebruiken en na een tijdje merk je dat je spieren wat strammer worden. Het lijkt wel een soort van spierpijn. Je had het advies gekregen om meer te bewegen maar dat lukt niet helemaal niet meer. Je beweegt zelfs minder dan voorheen. Je vraagt je af of je grieperig bent maar na een paar weken is het nog steeds niet weg.

Je gaat eens kijken op internet naar de bijwerkingen van cholesterolverlagers en je schrikt je dood! Naast de spierpijn heb je ook al een tijdje last van je buik en ziet nu dat dit ook een bijwerking is en nog een hele lijst…..! Je vraagt je af of je hier nu goed aan doet.

Welnu, cholesterol is een vetachtige substantie en ons lichaam gebruikt dit om de volgend dingen aan te maken:

-Geslachtshormonen

-Stresshormonen

-Celmembraan

-Zenuwstelsels

-Hersenen

-Vitamine D (als je geen vitamine d aanmaakt kan je geen calcium opnemen)

-Van cholesterol maakt de lever galzuren aan. De taak van de galzuren is om de verteringsenzymen te activeren.

Dus je begrijpt dat als je dit verlaagd er andere processen in je lichaam niet meer goed verlopen.

Maar een te hoog cholesterol verhoogd het risico op hart- en vaatziekten hoor ik je zeggen. En dat is nog maar de vraag…..

Cholesterolverlagers zijn vanaf de jaren 80 en zijn veelvuldig, en nog steeds, ingezet om het cholesterol te verlagen en daarmee het risico op hart- en vaatziekten te verminderen. Echter is het aantal mensen met hart- en vaatziekte niet vermindert. Sterker nog, die zijn alleen maar toegenomen.

Daarnaast wordt 90% van het cholesterol door het lichaam zelf gemaakt en maar 10% via eten opgenomen. En waarom zou je lichaam dit aanmaken?

Maar doe vooral zelf onderzoek is mijn advies!

Wil je op een natuurlijke manier je cholesterol verlagen volg dan deze tips:

• Beweeg meer
• Verlies overgewicht
• Stop met roken
• Eet koolhydraat arm
• Eet meer omega 3 en 9 (vette vis, olijfolie, avocado’s) en minder omega 6 (gefrituurde producten, koekjes, zonnebloemolie, margarine)
• Eet elke week peulvruchten
• Extra Omega 3 aanvullen via een supplement
• Neem rode gist rijst
• Drink groene thee

Wil je nog meer tips voor jouw persoonlijke situatie? Boek dan hier je gratis consult. Dan gaan we in 30 minuten kijken naar jouw situatie en zal ik je meteen een aantal tips geven waar je meteen mee aan de slag kunt.

Heb een mooie dag!

Laura Diel

Overgangsexpert