Tegenwoordig worden en vaak cholesterolverlagende medicijnen voorschreven zodra je cholesterol volgens de, op dat moment geldende, waarden te hoog is. Helaas is dit niet zonder gevolgen. Uiteraard gaat je cholesterol omlaag, daar is het tenslotte ook voor bedoelt. Maar waar is cholesterol eigenlijk goed voor?

Cholesterol is de grondstof voor alle steroïd hormonen (oestrogeen, testosteron, progesteron, T4 (schildklierhormoon) en cortisol).
Oestrogeen en progesteron zijn hormonen die ervoor zorgen dat je een eisprong krijgt en mogelijk zwanger kan worden. Het is de basis van onze menstruatiecyclus.

Wat doet stress in je lichaam?

Een hormoon wat bij stress aangemaakt wordt is cortisol. Hierdoor kunnen we beter met stress omgaan. Maar om cortisol te kunnen maken is progesteron nodig.

Hier loopt het dus spaak. Je hebt cholesterol nodig om progesteron en oestrogeen aan te maken, maar als je cholesterolverlagers krijgt kun je deze hormonen minder makkelijk maken. En aangezien je bij stress progesteron nodig hebt om cortisol aan te maken kan je je voorstellen dat je nog minder stressbestendig wordt dan je al was.

Het is eigenlijk een vicieuze cirkel

Nu is het zo dat stress altijd voorrang heeft op alle systemen. Dit om te zorgen dat je kunt vluchten, want daar was het stresssysteem voor gemaakt vroeger. En even stress is ook niet erg, het houdt je scherp en zorgt ervoor dat je handelt vanuit een instinct (vluchten voor een tijger die opeens voor je staat). Maar chronische stress is een sluipmoordenaar.
Wij kennen vanuit vroeger geen chronische stress. Misschien een paar dagen omdat we geen voeding hadden, maar maanden of jaren zoals we die nu kennen is nieuw voor de mens.

Daarnaast is het ook nog eens zo dat het lichaam geen onderscheid kent in fysieke stress en mentale stress. Het lichaam reageert het zelfde op fysieke- en mentale stress. Het gaat dus in de vluchtstand.

Of te wel, je krijgt cholesterolverlagers, hierdoor maakt je lichaam minder progesteron en oestrogeen aan. Tijdens de overgang maakt je lichaam ook minder progesteron en oestrogeen aan en dat is dan dus dubbelop. Dus logisch dat je dan nog meer hormonale disbalans krijgt en je daardoor dus meer overgangsklachten kunt ervaren.

Doe zelf onderzoek naar cholesterol en in hoeverre een te hoog cholesterol daadwerkelijk de kans op hart- en vaatziekte vergroot. Hier zijn namelijk de meningen over verdeeld. Een boek tip is: de cholesterolmythe van Daan de Wit!

Wat kun je zelf doen om je cholesterol te verlagen?

• Eet voldoende omega3 of neem een goed supplement waar dit in zit
• Laat producten met transvetten staan (staat op het etiket)
• Probeer zo min mogelijk fructose en glucose te nemen, deze verhogen je bloedvetten
• Eet zo min mogelijk omega 6 (zonnebloemolie, koekjes, taart, maisolie, soja)
• Ga elke dag een flink stuk wandelen

Wil je meer weten, boek een consult of bel 06-11 33 29 87

Laura Diel

Overgangsexpert