Alles draait om hormonen

Tijdens de overgang gaan de hormonen met je aan de haal. Er wordt gedurende 7 tot 10 jaar een nieuw evenwicht gezocht voor de rest van je leven. Deze periode kunnen gepaard gaan met verschillende emoties, die niet altijd even fijn zijn.

Dit geeft vaak stress. Stress omdat je je zelf niet meer herkent of stress omdat je je angstig voelt en niet weet of je het allemaal nog wel aankunt.

De meeste mensen denken dat stress, burn-out en/of depressie vooral psychische problemen zijn maar dat ligt heel anders. Alles draait om hormonen bij deze problemen, om stresshormonen maar ook om ‘gelukshormonen’ (het zijn eigenlijk neurotransmitters, stofjes waarmee zenuwcellen met elkaar communiceren).

Iedereen met langdurige stress krijgt tekorten aan gelukshormonen en dat levert nog veel meer stemmingswisselingen op. Maar ook vermoeidheid, een gebrek aan zelfvertrouwen en daadkracht, verlies aan libido, geen focus meer, vergeetachtigheid, piekeren, stress, opgejaagd gevoel, paniekklachten, niet meer tot rust kunnen komen, angst, slaapproblemen, obstipatie, hoofdpijn en depressief worden. Allemaal nog eens versterkt door de gekke tijd waarin we leven nu waarbij we met z’n allen gebukt gaan onder een soort van collectieve angst en stress.

De oplossing voor deze klachten zijn voedingsstoffen, met de juiste voedingsstoffen kun je stress verminderen, stressbestendiger worden en nieuwe gelukshormonen aanmaken waardoor klachten verminderen of zelfs helemaal verdwijnen en je dus beter door de overgang heen komt!

Wat doet je lichaam bij stress?

Het legt het systeem plat.

De energie om te vechten of te vluchten komt niet uit het niets. Stresshormonen leggen andere systemen als het ware plat om energie te vergaren, zoals je spijsvertering, immuunsysteem en belangrijke delen van je hersenen. Hierdoor krijg je een hormonale disbalans want de productie van je gelukshormonen komen ook op een laag pitje te staan.

Wat is dan de oplossing?

Het goede nieuws is dat hier heel veel aan gedaan kan worden, vooral met voedingsstoffen. Je kunt met voedingsstoffen stress verminderen en stressbestendiger worden én je kunt met weer andere voedingsstoffen nieuwe gelukshormonen aanmaken waardoor je je veel beter gaat voelen. Daarnaast kun je ook veel doen om stress te verminderen door bijvoorbeeld mindfulness of yoga.

Wil je weten van welke gelukshormonen jij een tekort hebt en wat je eraan kunt doen? Maak dan een afspraak op www.overgangsexpert.nl of bel met 06-11332987 voor meer informatie.

Laura Diel

Overgangsovergangsexpert