Als je ooit hebt gemerkt dat je lichaam een eigen leven lijkt te leiden met klachten zoals vleesbomen, depressie, stemmingswisselingen, hoofdpijn, vocht vasthouden, een opgeblazen gevoel, PMS, slapeloosheid, een laag libido en meer, dan zou het wel eens aan xeno oestrogenen kunnen liggen.
Misschien heb je nog helemaal nooit van xeno-oestrogenen gehoord. Het zijn eigenlijk stiekeme indringers die je hormoonbalans kunnen ontregelen. Deze ongewenste gasten komen voor in heel veel producten die we dagelijks gebruiken. Maar wat doen ze precies? Ze nemen een loopje met je natuurlijke hormonen.
Met alle gevolgen van dien.
Xeno-oestrogenen sluipen ons leven binnen via verschillende kanten:
1. **Pesticiden en Dioxine:** Denk aan niet-biologisch zuivel, vis en vlees. Deze dieren worden gevoed met granen die zijn bespoten met pesticiden.
2. **Plastic Weekmakers:** Vind je in plastic producten, van flessen tot bakjes. Let ook op vlamvertragers in meubels en kleding.
3. **Parabenen:** Verborgen in alledaagse items zoals shampoo, schoonmaakmiddelen, cosmetica, nagellak, handcrème, zonnebrand en lippenbalsem.
4. **Siliconen:** Niet alleen in cosmetica maar ook in huishoudelijke artikelen en zelfs in borstimplantaten.
5. **Synthetische Hormonen:** Zoals die in anticonceptiepillen.
*Oestrogeendominantie: wat is dat?
Xeno-oestrogenen zijn als de ongewenste gasten op een feestje van je lichaam: ze kunnen de oestrogeenreceptoren inpikken en een beetje te veel van dat vrouwelijke gevoel toevoegen.
Dat kan resulteren in een soort ‘oestrogeen-overheersing’.
Net zoiets als die ene vriend die net iets te veel van de dansvloer opeist. Die dacht zeker dat het grappig was!
Maar als er sprake is van oestrogeendominantie ontstaan er legio van klachten in je lichaam.
Wat Kun Je Doen? Praktische Tips
1. **Biologisch Eten:** Ga voor biologisch om pesticiden te vermijden. Beperk zuivel en rood vlees.
2. **Zeg Nee tegen Plastic:** Kies glas boven plastic en vermijd opwarmen van voedsel in plastic.
3. **Natuurlijke Verzorging:** Ga voor producten zonder parabenen en andere schadelijke stoffen. Van deo zonder aluminium tot tandpasta zonder fluor.
4. **Val af:** Als je te zwaar bent > Ben je te zwaar? Overweeg dan af te vallen om oestrogeen dominantie te verminderen.
5. **Bewegen:** Dagelijks een uurtje wandelen helpt niet alleen je gewicht te beheersen maar ook giftige stoffen af te breken.
6. **Waterzuivering:** Zuiver je water en drink voldoende om afvalstoffen af te voeren.
Dit en nog veel meer leer je tijdens de online cursus “Grip op je Overgangsdip”.
Want er is nog veel meer wat je kunt doen om van je klachten af te komen tijdens de overgang.
Wil je weten
– wat hormoonproef eten is?
– wat de beste manier van bewegen is en waar het goed voor is?
– wat je kunt doen om je gelukshormonen te boosten?
– welke supplementen je het beste kunt nemen om van je klachten af te komen?
– waarom je nog meer klachten krijgt als je stress hebt?
Na deze cursus:
- Voel jij je weer lekker in je vel
- Knapt je humeur enorm op
- Heb je minder last van migraine
- Krijg je weer een gezonder gewicht
- Sta je niet meer moe op
- Voel je je meer ontspannen
Wacht niet langer en zet nu de eerste stap naar een leven zonder klachten.https://overgangsexpert.nl/online-cursus/