Jij hebt makkelijk praten; jij hebt geen klachten.
Dit hoor ik zo vaak… “Ohhh, ik wil ook zo graag goed kunnen door slapen!” “Wat zou ik graag net zoveel energie hebben als jij!” “Jij kunt wél sporten, omdat je geen last hebt van allerlei pijnklachten.” En dan deze: “Voor jou is het makkelijk om te zeggen dat je van je klachten kunt afkomen, […]
De “happy hormones” boost
Wie wil dit nou niet? Hormonen in balans is een belangrijke factor bij het bereiken van een optimale gemoedstoestand en van een positief gevoel in het dagelijks leven. De gelukshormonen dopamine, serotonine, oxytocine en endorfine spelen hierin een cruciale rol. Ze worden vaak liefkozend de “gelukkige hormonen” genoemd vanwege hun vermogen om ons gemoedstoestand te […]
Oh nee, het is zover. De overgang!
Je bent 45, hebt een leuk leven en staat midden in het leven.Je bent gezellig een avondje uit met je vriendinnen en opeens komt daar het onderwerp….de overgang. Hoezo denk je nog, we zijn toch nog lang geen 50. Maar al snel blijken je vriendinnen last te hebben van wat stemmingswisselingen, pijntjes hier en daar […]
Oh jee, mijn cholesterol is te hoog!
Je komt bij de dokter voor een bloedonderzoek. Je hebt wel vaker gehoord dat vitamine D erg belangrijk is en dat veel mensen hier een tekort aan hebben. Je vriendin zei dat je dit gewoon bij de dokter kon laten meten. En dan moest je vooral erbij zeggen dat je “alles” wilde laten meten. Als […]
Bel een gigolo als je overgangsklachten hebt!
Ik ben nu toch al een aantal jaar overgangsexpert en toch maak ik het heel vaak weer mee. Veel vrouwen zijn zoekende naar wat er aan de hand is. Ze kunnen hun vinger er niet op leggen, maar voelen dat ze anders zijn dan eerst. Wat kribbiger, korter lontje, kunnen niet meer multitasken. Konden ze […]
Wat hebben vitaliteitsbudget en overgang met elkaar te maken???
Helemaal niks en toch ook weer heel veel! Ik merk dat er de laatste tijd gelukkig veel meer over de overgang gesproken wordt. Maar het kan ook mijn beroepsdeformatie zijn natuurlijk. Net zo goed als toen ik zwanger was ik het idee had dat half Nederland zwanger was. Overal waar ik liep zag ik vrouwen […]
Waarom de overgang en pubers niet samen gaan
Tegenwoordig krijgen vrouwen op latere leeftijd kinderen. Waar je vroeger rond je 20ste aan kinderen begon te denken, werd het daarna rond je 30e. Want je had gestudeerd en dan wil je eerst nog werken uiteraard. Maar nu willen vrouwen niet alleen nog werken maar het liefst ook nog carrière maken waardoor kinderen op een […]
Zit ik nou in de overgang of niet?
In mijn praktijk zie ik voornamelijk vrouwen die ergens het gevoel hebben in de overgang te zijn. Vaak zijn ze al bij de huisarts geweest en teleurgesteld weer naar huis gegaan. De reden hiervoor is dat ze vaak te horen krijgen dat ze niet in de overgang zijn omdat ze nog menstrueren. Wat ook een […]
De positieve kanten van de overgang
Opvliegers, nachtelijke zweten, mood swings zijn zomaar een paar voorbeelden van veel gehoorde klachten tijdens de overgang.Het is ook niet niks, de overgang. Het gaat hier over een periode van 7 tot 10 jaar waarbij allerlei klachten om de hoek kunnen komen kijken.Uiteraard niet bij elke vrouw, maar de meeste vrouwen zijn blij als deze […]
Het belang van Vitamine D
Wat is het belang van vitamine D?
Het is een essentiële vitamine voor ons immuunsysteem. Het activeert ons aangeboren immuunsysteem. Daarnaast adviseren internationale vitamine D-experts, onder andere van de Harvard Universiteit, een algemeen dagadvies van 50 mcg (2000 IE).